Ведущий
Илона Пукач
Врач, сертифицированный психотерапевт в методе Позитивной психотерапии с высшим медицинским образованием. Специализируется на работе с тревогой, усталостью, психосоматикой и долгосрочной групповой терапией.
«Я и другие» — это терапевтическая группа о целостности и контакте. Она закрытая и создана для 10–12 человек.
Группа — это космос внутренней реальности, который разворачивается во взаимодействии с людьми и миром. Здесь не «говорят о жизни» — здесь встречаются с ней.
Что даёт группа
возможность не оставаться наедине со своими эмоциями и внутренними конфликтами
зеркало других — нигде так чётко не видно себя, как в группе
контейнер и поддержку, которые позволяют выдерживать сложные состояния без бегства или обесценивания
опыт вступления, проживания и удержания конфликтов
пространство, где можно проявляться живо, а не «правильно»
нормализацию процессов и динамику, о которой писал Ирвин Ялом: группа активирует то, что остаётся скрытым в индивидуальной работе, и именно поэтому имеет мощный терапевтический эффект
Группа помогает увидеть:
как вы выстраиваете контакт
где избегаете, где нападаете, где исчезаете
как реагируете на близость, фрустрацию и инаковость
Чего группа не даёт
- гарантий, что внешний мир будет таким же безопасным, как групповое пространство
- возможности сосредотачиваться только на себе, игнорируя других — группа существует во взаимодействии
- мгновенного облегчения или быстрых решений
- советов вместо ответственности
- пассивного формата «пришёл — выговорился — ушёл»
Это процесс, в котором важно оставаться, рефлексировать и участвовать в общей динамике.
Как мы работаем в группе
Работа объединяет вербальный и опытный уровни — не только понимание, но и проживание.
В группе используются:
- исследование социального атома и значимых связей
- элементы психодрамы
- проективные и телесно-ориентированные упражнения
- визуализации и образы
- пятиступенчатая модель работы с конфликтами и ценностями по Носсрату Пезешкиану
Методы не являются самоцелью. Они служат одному — углублению контакта с собой и с другими.
Для кого эта группа
Группа подойдёт вам, если вы:
готовы смотреть на себя в отношениях, а не только анализировать
способны выдерживать внутреннее напряжение без требования немедленного облегчения
готовы брать ответственность за своё участие в процессе
имеете интерес к самоисследованию, а не поиску виноватых
допускаете, что изменения требуют времени
Для кого эта группа не подойдёт
- если вы ищете быстрого «облегчения состояния»
- если ожидаете, что терапевт или группа сделают работу за вас
- если вам трудно оставаться в контакте, когда становится неудобно или фрустрирующе
- если вы не готовы учитывать присутствие и границы других участников
«Я и другие» — это группа не о комфорте. Это группа о реальности, контакте и росте, который возможен только там, где мы по-настоящему встречаемся друг с другом.
Формат группы
1200 грн
Перед началом работы группы проводится ознакомительная беседа с каждым участником.
- Формат: онлайн (ZOOM)
- Длительность встречи: 90 минут (1,5 часа)
- Расписание: каждый понедельник в 19:00 по киевскому времени
- Количество участников: до 12 человек
- Цена: 1200 грн за 1 встречу
Автор
Группу ведёт