Ведучий
Ілона Пукач
Лікар, сертифікований психотерапевт в методі Позитивної психотерапії з вищою медичною освітою. Спеціалізується на роботі з тривогою, втомою, психосоматикою та довгостроковою груповою терапією.
«Я та Інші» — це терапевтична група про цілісність і контакт. Вона закрита та створена для 10–12 людей.
Група — це космос внутрішньої реальності, який розгортається у взаємодії з людьми та світом. Тут не «говорять про життя» — тут зустрічаються з ним.
Що дає група
можливість не залишатися на самоті зі своїми емоціями та внутрішніми конфліктами
дзеркало інших — ніде так чітко не видно себе, як у групі
контейнер і підтримку, які дозволяють витримувати складні стани без втечі чи знецінення
досвід вступу, проживання й утримання конфліктів
простір, де можна проявлятися живо, а не «правильно»
нормалізацію процесів і динаміку, про яку писав Ірвін Ялом: група активує те, що залишається прихованим в індивідуальній роботі, і саме тому має потужний терапевтичний ефект
Група допомагає побачити:
як ви будуєте контакт
де уникаєте, де нападаєте, де зникаєте
як реагуєте на близькість, фрустрацію та іншість
Чого група не дає
- гарантій, що зовнішній світ буде таким же безпечним, як груповий простір
- можливості зосереджуватись лише на собі, ігноруючи інших — група існує у взаємодії
- миттєвого полегшення або швидких рішень
- порад замість відповідальності
- пасивного формату «прийшов — виговорився — пішов»
Це процес, у якому важливо залишатися, рефлексувати та брати участь у спільній динаміці.
Як ми працюємо в групі
Робота поєднує вербальний і досвідний рівні — не лише розуміння, а й проживання.
У групі використовуються:
- дослідження соціального атому та значущих зв'язків
- елементи психодрами
- проєктивні й тілесно-орієнтовані вправи
- візуалізації та образи
- п'ятиступенева модель роботи з конфліктами та цінностями за Носсратом Пезешкіаном
Методи не є самоціллю. Вони служать одному — поглибленню контакту з собою і з іншими.
Для кого ця група
Група підійде вам, якщо ви:
готові дивитися на себе у стосунках, а не лише аналізувати
здатні витримувати внутрішню напругу без вимоги негайного полегшення
готові брати відповідальність за свою участь у процесі
маєте інтерес до самодослідження, а не пошуку винних
допускаєте, що зміни потребують часу
Для кого ця група не підійде
- якщо ви шукаєте швидкого «полегшення стану»
- якщо очікуєте, що терапевт або група зроблять роботу за вас
- якщо вам важко залишатися в контакті, коли стає незручно або фруструюче
- якщо ви не готові враховувати присутність і кордони інших учасників
«Я та Інші» — це група не про комфорт. Це група про реальність, контакт і зростання, яке можливе лише там, де ми по-справжньому зустрічаємося одне з одним.
Формат групи
1200 грн
До початку роботи групи проводиться ознайомча бесіда з кожним учасником.
- Формат: онлайн (ZOOM)
- Тривалість зустрічі: 90 хвилин (1,5 години)
- Розклад: кожного понеділка о 19:00 за київським часом
- Кількість учасників: до 12 осіб
- Ціна: 1200 грн за 1 зустріч
Автор
Групу веде